В какой сауне лучше пар?

Автор: ml - ( 22-02-2011 22:28 )

Комментировать здесь:

Рейтинг:

Сейчас все более популярным методом оздоровления становится сауна. Причем значение самого слова расширяется всё больше. Если для финнов сауна – это просто баня, то для нас до недавнего времени это была баня с сухим паром, а сейчас это целые оздоровительные комплексы с парными различного типа, как, например, в саунах на Чистых Прудах. Если о русской и финской парных мы хоть немного знаем, то остальные разновидности для нас в диковинку. Давайте попробуем разобраться, что же собой представляют собой разные виды парилок и какая из них лучше.

Начнем по порядку. Русская баня славится своим жаром и паром, так как влажность в ней достигает 60%, а температура воздуха при этом 60-70°С (на верхней скамье – до 100°), да еще хороший массаж ароматным веничком – всё в русских традициях. Такие процедуры дают хорошую встряску организму. Поскольку воздух насыщен водяным паром, русская парная не всегда хорошо переносится, особенно новичками, но если не забывать о постепенности, потом организм скажет вам спасибо.

Финская парная отличается более высокой температурой воздуха (100-120°C) и низкой влажностью. За счет малого содержания пара в воздухе такая температура хорошо воспринимается и рекомендуется людям, которые только начинают осваивать сауну. Веники для финской парной не рекомендуются, в противном случае можно получить ожоги.

Из более экзотических парилок распространена турецкая (хаммам), или восточная. Классическая турецкая баня представляет собой округлое помещение, по периметру которого расположены пять комнат, так называемые пять пальцев, температура в которых повышается от одной к другой. В самой холодной она составляет 30, а в самой жаркой – 60°. В центре округлого зала находится нагретый камень, аналог русской банной скамьи. На нем-то, лежа на животе, и парятся желающие. Поскольку баня не такая горячая, как две приведенные ранее, то она подразумевает бОльшую длительность процедур. Она хороша для новичков и для женщин, поскольку те предпочитают более мягкие климатические условия в сауне.

Интересной баней является японская, офуро. Процедура делится как бы на 3 части. Сначала необходимо погрузиться в бочку с водой около 35°. Под ней находится печь, которая постепенно нагревает воду до 50°. Такая процедура помогает расслабиться телу за очень короткое время – до 15 минут. Затем нужно вытереться насухо и перейти к следующей бочке, с липовыми или кедровыми опилками - это парная. Опилки хорошо сохраняют тепло и в то же время впитывают весь выделившийся пот. Хорошенько пропотев, перейдите в бочку с морской галькой, которая оказывает эффект массажа. Японцы восхищаются русской баней, но всё же свою считают самой лучшей.

Так какая же сауна самая полезная? Оказывается, всё зависит только от ваших личных предпочтений, ведь везде оздоравливает пар. Попробуйте разные парные в саунах на Чистых Прудах и выберите ту, которая вам по душе.