#88_Облегчение для уставших суставов...

Автор: Катерина - ( 23-03-2010 09:17 )

Комментировать здесь:

Рейтинг:

    При работе в офисе длительная поза сидя влечет нарушения опорно-двигательной системы, заболевания позвоночника, внутренних органов. Ухудшение здоровья работников сказывается на производительности труда и качестве выполняемой работы. Очень эффективным профилактическим средством профессиональных заболеваний является производственная гимнастика.

    В советские времена на каждом предприятии обязательно практиковалась производственная гимнастика. Простые упражнения почти для всех групп мышц человеческого организма способствовали снятию утомляемости и повышению работоспособности. Ежедневно под звуки фортепиано и речь комментатора, лившиеся из радиоприемника, не покидая рабочих мест, вся страна выполняла комплекс упражнений.

    В настоящее время на некоторых предприятиях возраждается такая традиция. Поэтому для профилактики утомления на рабочем месте просто необходимо повсеместное возрождение производственной гимнастики. Кроме того - согласно нормам охраны труда такие физкультурные паузы являются обязательными. Регулярные упражнения способствуют укреплению здоровья работников, что повышает работоспособность, внимание и настроение.

    Работодателям имеет смысл задуматься и внедрить производственную (офисную) гимнастику, и при этом обеспечить условия для ее проведения. Упражнения офисной гимнастики должны быть составлены с учетом возраста, пола, уровня физического развития и состояния здоровья работников. Возможны следующие пути претворения идеи в жизнь:
- воспользоваться старыми записями и транслировать гимнастику по радио
- нанять тренера
- записать современный комплекс аудио или видео упражнений.

    А после работы и прочей физической нагрузки так приятно в выходные выбраться на природу и покушать вкусный шашлык... Если же не хочется никуда ехать - можно поискать в интернете кулинарные рецепты с фотографиями и приготовить нечто вкусное дома.